Category: Actieve levensstijl
Invloed van slaap op fitheid
Wanneer mensen nadenken over het verzorgen van hun lichaam, denken ze aan sporten, gezond eten, water drinken of uitgebreide huidverzorgingsroutines. Wist je dat goed slapen de basis is om voor jezelf te zorgen? Gebrek aan slaap gooit niet alleen je hele dag weg, maar ook dat trainingsregime waarmee je bent begonnen. Gemiddeld zouden volwassenen elke nacht ongeveer 7 tot 9 uur moeten slapen.[1] Toch krijgt bijna 1 op de 5 Britten in het VK niet genoeg slaap, wat van invloed...
Read More